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适合孕妇饮用的豆浆 

菜谱ID :2130
菜谱图片
随着年龄上升,人体的钙流失,经常喝豆浆,会影响嘌呤的代谢,尿酸上升,会产生痛风的症状。因此平时豆浆不可多喝,对于孕妇而言,百合有调尿作用,因此也不可饮用,换成核桃或红枣为佳。

材料2人份

红豆15颗
花生10颗
黑米10克
普通米10克
核桃(或去核红枣)10克

制作步骤:

1.将红豆、花生、黑米等洗净。

2.将洗净的食材浸入温水泡软。

3.将泡软的食材放入豆浆机,然后按照流程操作就可。

制作要领和提示

豆浆一定要煮沸才可饮用。现在一般家用都有豆浆机,使用起来都很方便,就不多赘述了。如果觉得淡,可以加入适量的红糖。

其它补充

发布日期:2011-03-22
孕妇喝的需要特别关注,前面介绍的豆浆适合普通人饮用,如果是孕妇,则需要对食材稍作调整。
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学会这个菜谱的制作过程了吗?菜肴就是你看了当前菜谱后自己学习做出来的类似的菜。也许你的菜肴可以青出于蓝哦![×]
Tsukurepo

评论

图片 archerlin 2011-03-23 11:01:19
好好好
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