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番茄酱黄豆 

菜谱ID :694178
制作时间:2小时以上
菜谱图片
现在大家都知道黄豆对女人留住美丽的好处^_^ 补充大豆异黄酮成为一种时尚,它会改善美女们的肤质,可使美女们皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性、焕发青春光彩。对于更年期的美女们,可以缓解更年期综合征,对卵巢分泌的雌激素进行双向调节,及时补充或平衡美女们体内雌激素的正常生理值。 随着年龄的增长,美女们也会出现骨质疏松比帅哥们更普遍。这是由于卵巢激素的缺乏导致骨质代谢障碍,即骨质形成和再吸收之间出现不平衡,就会加速骨质流失的后果。异黄酮可以有效地改善肠内钙的吸收,因此,就会较好地防止骨质流失,起到预防骨质疏松的作用。 咱们清朝那个老佛爷常吃豆类哦!哇看人家老佛爷多会美啊^_^ 黄豆除了含有丰富的蛋白质及油脂外,还含有非常丰富的其他营养素,如钙、铁、锌、维生素 B群及大量的膳食纤维,在人体内部参与调节生理的功能。 豆,是人们喜爱的食品。黄豆以及人们用它加工而成的各式各样的豆制品,是餐桌上常见的美味佳肴。黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值。黄豆被人们美誉为“豆中之王” 黄豆应有千百个变身^_^ 今天我们让豆豆变身,结果还是豆豆^_^

材料3人份

黄豆适量
配料:番茄酱适量
适量

制作步骤:

1.用冷水把豆子泡3-5个小时,也可以泡一晚,第二天准备用高压锅压上五分钟,锅里添加的水超过豆子就好!加入适量的盐!出锅后,凉些的时候我们加入些番茄酱拌均匀,就OK啦!^_^ 就是这样简单!想要美丽就是这样简单^_^!

制作要领和提示

黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。常食黄豆,可以使皮肤细嫩、白皙、润泽,有效防止雀斑和皱纹的出现。黄豆中的高含量蛋白质,可以营养肌肤毛发,肌体健康结实,毛发乌黑亮泽,容颜不老。历代医家对黄豆及成份类似黄豆的青豆、豌豆等豆类食物的美容功效作了肯定。

其它补充

发布日期:2012-03-24
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Tsukurepo

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