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黑米

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杂粮粥 by 一娇 加入我的文件夹
好几回,许多邻居朋友碰到我买到大包小包的杂粮回来问我:这有什么功效? 我很简单的回答:吃,没功效. 现在的米面都吃得很精细,粗粮吃多点有啥问题么? 为什么总是要问:吃有啥功效? 吃东西都跟功效挂钩之后才吃,等口渴再挖井有用么?现在的生活应该是:没病防病. 加强锻炼以及提高自身免疫较好吧.正如以前去体检,我跟女儿都缺锌, 医生说:这应该跟你们家的饮食习惯有关. 我:是,我米饭吃得少.孩...
材料:黑米,糙米,红米,黑豆,黄芪,红豆,糙米,红衣花生,核桃,白眉豆,薏仁,红米,麦仁
公开:2012-04-19   更新:2017-06-08   菜谱ID:718525
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香芒鲜虾杂粮碗 by Nicole 加入我的文件夹
沉寂了两天,不是偷懒,是因为生病了,发热烧得像个烤地瓜 实在没有力气打理我的小窝了。生病难免会没胃口,可不是有句话么:人是铁,饭是钢…不吃饭,总是不行的。对于我,吃不下去,多是因为审美疲劳,那就换个造型吧,于是,精神稍好的时候,有了今天的杂粮碗 米饭挺熟悉的吧,其实跟前阵子的杂粮小饭团是一款,没办法,我就是杂粮控,白生生的大米饭不喜欢,偏偏要杂七杂八地加进去,搞得五颜六色,才会吃得心安,吃得津津有...
材料:黑米,鲜虾,绿豆,燕麦米,糯米,姜,芒果肉,蛋清液,生抽,盐
公开:2011-12-23   更新:2017-07-02   菜谱ID:627387
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黑米紫薯面包 by 猪猪 加入我的文件夹
想健康,就动起来(黑米紫薯面包)。猪猪觉得除了幸福,健康也是很重要的,可能是上了年纪的原因吧,病痛稍多,总有或多或少的小毛病缠 身。对于一些比较健康的食物,都会抱有必试的心态去尝试,这次的面包就是我自已凭着感觉做的,虽然没有松 软的口感,我也想过家里的白老鼠们可能不爱吃,那也不管了,有时侯也要吃些健康的食物才行啊,总不能都吃 一些高脂肪高能量的食物吧,偶尔也要调理肠胃,中和...
材料:黑米,紫薯,清水,牛奶,金像高筋面粉,糖,酵母,盐,玉米油,鸡蛋
公开:2011-08-30   更新:2017-06-17   菜谱ID:508876
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三步焖出软糯的【红枣黑米饭】 by 雨木 加入我的文件夹
黑米属于糯米类,外表油亮,清香可口,具有滋阴补肾,益气活血,养肝明目等滋补功效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、脾胃虚弱等不适。 红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,红枣的功效对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。 这两样放一起,很明显很适合我们女人吃哦~而且...
材料:红枣,黑米,大米,葡萄干
公开:2011-08-26   更新:2017-07-06   菜谱ID:506471
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蒸锅版蛋糕【黑米蒸蛋糕】 by 雨木 加入我的文件夹
黑米的功效: 米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。 多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 黑米的作用: 黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87...
材料:鸡蛋,黑米,白糖,色拉油
公开:2011-08-09   更新:2017-08-19   菜谱ID:496026
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