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芦笋

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分类 茎叶类> 芦笋 (10)  
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清蒸笋鲈鱼 by 粉竽粘糖 加入我的文件夹
孕早期是胎儿器官系统分化,对叶酸的需求量比正常人高4倍。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形,另外还可引起早期的自然流产。芦笋是世界十大名菜之一,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。芦笋不但含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,其含量均高于一般水果和蔬菜,还具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。现代医学研究发现,芦笋含有丰富的叶酸,适宜准妈妈用于补充叶酸。   鲈鱼富含多种营养价...
材料:鲈鱼,枸杞,芦笋,大葱,香油,酱油,盐,蒜,姜
公开:2012-08-29   更新:2017-09-26   菜谱ID:779238
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金瓜椰汁烩鱼排 by 粉竽粘糖 加入我的文件夹
随着人们对时尚潮流和个性化的追求, 美食流行趋势“简约自然”成了越来越多人倾心的风格。   优质的食材用简单的方法来烹饪, 在发挥创造力的同时, 保留一份“清新自然”, 烹饪出食物更本质的原味。 同时,让沉闷的心情放飞, 让生活不再单调,给心灵做一次SPA。    这款鱼排,以简单为美味,以自然为美味, 将美食简约哲学表现得淋漓尽致...
材料:黄盖蝶鱼排,圣女果,芦笋,南瓜,新鲜椰汁,干罗勒,橄榄油,淀粉,盐,葱姜蒜粉
公开:2012-08-10   更新:2017-10-22   菜谱ID:773595
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滋养芦笋全鸡汤 by 异族极限 加入我的文件夹
上一篇做蚝油芦笋 ,只取笋尖,剩下长长的芦笋根异族舍不得扔,芦笋价钱比鸡贵哦,低碳生活吗!尽量物尽其用,搜罗点胡萝卜在搞只鸡,一大盆营养汤呈现在家人面前了。
材料:芦笋,胡萝卜,鸡,盐
公开:2012-03-03   更新:2017-05-28   菜谱ID:684382
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蚝油芦笋 by 异族极限 加入我的文件夹
记得在北京时芦笋是论堆买的,1~2块钱一大捆笋尖,在汕头精明的卖家是连着根部按斤卖,每斤8~10元。芦笋被公认为“蔬菜之王”营养价值高于水果和蔬菜它。低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。富含多种微量元素。具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,有很强的抑制作用和药理效应。芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能。 我家美妞吃这道菜时,一根接一根,看看她的吃相,嘴里一根、眼里一...
材料:芦笋,高汤,蚝油
公开:2012-03-02   更新:2017-07-06   菜谱ID:682143
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芦笋牛肉清汤 by 蔻蔻的甜与蜜 加入我的文件夹
上篇“干煸牛肉”时炖出来的清汤绝对是好东西,我去掉炖的配料,加上点儿蔬菜,变身成了这道华丽的“芦笋牛肉清汤”。能充分利用所有的食材真是件高兴的事儿。
材料:牛肉清汤,土豆,胡罗卜,芦笋,盐,牛肉精
公开:2012-01-07   更新:2017-07-01   菜谱ID:638396
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百合虾仁炒芦笋 by 蔻蔻的甜与蜜 加入我的文件夹
在厨房里,碧绿的芦笋化成小小竹筏,驶向清凉世界。 “撑一支长篙,向青草更青处漫溯。。。。”
材料:鲜虾、、、、、、、,鲜百合,芦笋,姜片,盐,黄酒,糖鸡精,生抽
公开:2012-01-06   更新:2017-06-21   菜谱ID:637415
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煎牛排 by 蔻蔻的甜与蜜 加入我的文件夹
我喜欢一个人在厨房做饭,最好谁都不要进来,千万不要好心帮我递个油瓶剥个蒜什么的,乖乖坐沙发上等吃就好,谢谢谢谢! 他不同,下厨房做菜,不是叫我帮着洗洗摘摘,就是叫我切片姜打个蛋,实在没有活儿派给我,就让我站边上陪他说话!这不是要命么,想吃个现成的都不行。 他还嫌我做饭慢(他咋不说我刀工细呢,真是的),看着他三下五除二在厨房里大施拳脚外带颠勺,我直接眼晕,而且他只管做,不管刷...
材料:生牛排 、适量,烤肉酱,甜辣酱,黑胡椒粉,草菇,甜豆,土豆,芦笋,生抽,黄油,盐
公开:2012-01-06   更新:2017-09-28   菜谱ID:637818
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韩餐里最接近中国人口味的菜式——安东炖鸡 by 双双 加入我的文件夹
“安东炖鸡”是韩国著名古城“安东市”的传统料理。鸡块香嫩入味、汤汁甜鲜微辣,特别是里面的粉丝,特别入味,饱含鸡汤,味道浓郁。 安东炖鸡其实不是世代流传下来的传统食品,据说是在上世纪80年代,安东旧市场鸡肉专卖胡同的商人们为了应对西式炸鸡店的竞争,开发了拥有新口味的安东炖鸡。安东炖鸡的由来虽然很简单,但因其独特的口感,迅速在韩国国内享有一定的知名度。 安东炖鸡味道独特而鲜美,即使没有其他的小菜吃起来...
材料:鸡,土豆,胡萝卜,芦笋,粉丝,大葱,老抽,辣椒,大蒜,冰糖
公开:2011-08-08   更新:2017-11-09   菜谱ID:494476
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夏日里的小资菜品---芦笋肉卷 by 烩烩小厨 加入我的文件夹
世界十大名菜的小资吃法---芦笋肉卷 。芦笋是世界十大名菜之一,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。 由于芦笋肉质洁白细嫩,口味香郁,含有较...
材料:芦笋,里脊肉,鸡蛋,盐,生抽,生粉,生抽(制作蘸酱用),蜂蜜(制作蘸酱用),白醋(制作蘸酱用)
公开:2011-07-08   更新:2017-09-22   菜谱ID:476275
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上汤芦笋 by 青蛙公子 加入我的文件夹
口味清淡,汤鲜笋脆。
材料:芦笋,咸鸭蛋,皮蛋,青辣椒,红辣椒,大蒜,高汤,料酒,精盐,白糖,味精
公开:2011-02-21   更新:2017-11-16   菜谱ID:301
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